【怎样吃水果营养价值最大化？】-大众养生网
文章来源：东西花草网丨
最后更新：2022-07-02 01:02:50
【怎样吃水果营养价值最大化？】-大众养生网
文章导读
水果在什么时候吃才能发挥最大的价值呢？俗话说，上午吃水果是金，中午到下午四点是银，四点到八点是铜，八点之后是铁。而且水果适合在饭前吃，饭后吃水果会给胃带来负担，所以哪个时间段，选择什么水果显得至关重要。
早上吃水果，宜梨、苹果、葡萄
选择在早上吃水果，有利于消化吸收，而且通便，人的肠胃经过一夜休息之后，消化功能较弱，因此，涩味不要太浓、酸性不要太强的梨、苹果、葡萄非常合适。
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