【球参的营养价值有哪些？】_优点_好处-大众养生网
文章来源：东西花草网丨
最后更新：2022-07-02 03:04:51
【球参的营养价值有哪些？】_优点_好处-大众养生网
文章导读
海参为两大类，一类是光参，就是秃参，看起来比较像大乌参跟灰海参的外形，质量也比较差，吃起来的味道灰味比较大，另一类是刺参，婆参、梅花参都属于刺参，刺参的质量比较好。球参的外观是圆形的，带有黑色，吃起来口感爽滑，球参的营养价值有哪些？接下来我们来看看吧。
一.蛋白质
海参含有18种氨基酸，其中人体必须的10种氨基酸含量都很高，特别是精氨酸含量远远高于其他海产品，精氨酸是构成男性精细胞的重要成分，又是合成人体胶原蛋白的原料，并可促进细胞的再生和机体损伤后的修复，还可提高淋巴细胞的免疫活性，增强人体免疫力，延年益寿，这与祖国中医学“补肾益精”的理论不谋而合。
海参蛋白以胶原蛋白为主体，其作用胜过我国传统中药中补胶的阿胶、龟板胶与鹿角胶，该胶原蛋白中富含的甘氨酸和碱性氨基酸是生血、养血（血红素和珠蛋白的生物合成）和促进钙质吸收的物质基础。北极海参中含有的一种由亮、脯、丝、精氨酸构成的五肽（其中个别为D-构型），具有抗炎活性。另外一种糖蛋白被认定能通过免疫介导，从而抑制动物移植瘤的生长。
二.海参素
海参由于环境温度低，生长期长，海参素含量丰富，海参素又名海参皂甙，海参中含有四种形式，其中以海参素I为多（Holot-hurinI），其医学作用为很多。
三.脂肪、维生素、矿物营养
海参脂肪量虽少，但人体必须脂肪酸花生四烯酸和EPA，占总量的50%以上，海参中主要含有A、B、D、E维生素。海参中含有大量的矿物营养，如钙、镁、锰、硅，其中有机钙含量丰富，为天然补钙食品。
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