【黑木耳的做法】_推荐饮食-大众养生网

文章来源：东西花草网丨最后更新：2022-07-02 06:53:18

【黑木耳的做法】_推荐饮食-大众养生网文章导读

　　黑木耳也是常见的一种菌类，它含有的营养物质也是很多的，并且海逸降低人体的高血压，含有的多种氨基酸可以增强人体的免疫功能和预防血脑血管疾病的出现。黑木耳的做法也是有多种的，因为它可以搭配的食材也有很多，既能炒又可以煮汤，并且它的口感相对比较爽脆，适宜大众的口味。

　　黑木耳炒五花肉：　　备料：五花肉一条，干黑木耳五十克，酱油鸡精盐少许，蒜末适量。　　1.五花肉切成块状，厚度不要太厚，均匀即可。　　2.取干黑木耳用温水泡发，泡软之后切成小块的形状，备用。　　3.开火烧油，倒入蒜末进行爆香，接着放入五花肉进行翻炒，炒至肉色开始变化。　　4.倒入黑木耳，猛火爆炒，待主食材熟透之后加入适量的酱油、盐、鸡精等等，然后即可装盘食用。　　黑木耳炒胡萝卜：　　备料：胡萝卜一根，泡发好的黑木耳50克，葱段50克，姜丝料酒盐鸡精适量。　　1.胡萝卜洗净之后削皮然后切成小圆片的形状，待用。　　2.黑木耳要事先进行浸泡，用开水泡至木耳变软，然后撕成小块的形状，待用。　　3.锅中下油，油热之后倒入胡萝卜和黑木耳。　　4.翻炒几下之后倒入适量的清水，不要太多，然后盖上锅盖让其在里进行炖煮，煮至萝卜变软就可以了。　　5.胡萝卜开始变软的话就可以开盖进行大火收汁，并且不断翻炒，加入适量的葱段和盐、鸡精，既可以装碟食用了。

免责声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。