【气泡水的危害有哪些？】_坏处_影响-大众养生网

文章来源：东西花草网丨最后更新：2022-07-01 21:41:53

【气泡水的危害有哪些？】_坏处_影响-大众养生网文章导读

气泡水有可能会引起身体骨质疏松、缺血性贫血、胃部不适等多种的危害，通常可以少量的喝，并不可以一次性或是长时间过多的摄入。

1、骨质疏松危害：气泡是属于是碳酸饮料，长时间过多的摄入可能会导致体内的钙质吸收受到影响，会导致自身的骨骼出现骨质疏松，还可能会导致自身的骨骼健康受到严重的影响。

2、缺血性贫血：气泡水过多的摄入可能会导致自身的铁元素吸收受到干扰，会导致身体出现贫血的情况发生，还可能会导致身体出现严重的缺血性贫血疾病。

3、胃部不适：起泡水里面含有的碳酸可能会导致自身的胃黏膜受到刺激，过多的摄入以后，可能会导致自身出现胃酸分泌过多会引起胃部灼热以及反酸、疼痛等多种症状。

平时要避免过多的喝气泡水，可以多喝温开水，有利于促进体内新陈代谢，还有利于促进体内的脂肪和热量排泄，同时还可以加快体内的毒素垃圾外排，对于自身健康有较大的好处，通常并不会导致身体出现其他的不良反应，饮食要以清淡和高营养为主。

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