【女生来大姨妈可以吃柚子吗？】_经期_影响-大众养生网
大姨妈是女性的一种生理现象，正常情况下女性每个月都会来大姨妈的，在来大姨妈的时候，时候很多的注意事项，尤其是不能吃生冷辛辣的食物，不然是会导致痛经，对身体健康不利，可以喝一些红糖水，缓解痛经的症状，柚子是常见的水果，在平时很多人都喜欢吃柚子，那女生来大姨妈可以吃柚子吗?
经期尽量不吃柚子。柚子属于较寒性的水果，女性在经期吃了可能会受凉，导致痛经或使痛经加重，对于经血的排出也不利，可能导致经血淤塞，出现血块等。而体质虚弱或有宫寒的女性在月经来潮时，更应注意少吃生冷及寒凉食物，柚子就不要吃了，可适当吃些其他水果。
像苹果、樱桃和荔枝等，属于温性或热性的水果，女性经期里吃些也可以，但也不要吃太多，因为热性水果吃多了容易便秘。女性在经期的饮食要尽量清淡、温和滋补，可多吃些蔬菜，但不要吃凉性的凉拌蔬菜或沙拉。
经期内也不要吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、烧烤和火锅等，还有酸涩的东西也不可吃，比如柠檬、山楂、青梅和泡菜，因为此类食物可使血管收缩，影响经血排出。此外，经期里女性应多喝热水，痛经厉害时，可喝些红糖姜茶。
月经期间吃什么好
首先，月经期间女性应该多吃维生素含量高的食品，菠菜、黄瓜、西红柿都很适合，里面不仅含有维生素，而且含有纤维素，一方面能够帮助女性补充营养，另一方面还可以促进消化，防止女性便秘。
其次，月经期间，女性要多吃一些有补血效果的食品，所以说每天都要吃一次肉，可以选择吃五花肉、动物肝脏、牛肉等，含铁量是非常高的，具有补血的功效，月经期间吃这些食品是特别有好处的，营养丰富，味道鲜美，对于女性的健康也有好处。
最后，女性来月经了之后要多吃含有蛋白质高的食品，豆腐豆浆都是比较合适的，里面含有植物蛋白，当然也可以吃一些鸡蛋或者是鹌鹑蛋，蛋白质含量也是非常高的，多吃这些营养丰富的食品，能够让女性增强体质，对于皮肤也是很有好处的。
月经期间很多食品不适合女性吃的，比如说一些辛辣食品，或者是凉性食品，女性月经期间都不能吃，月经来了之后还不能够喝浓茶，不能够喝咖啡，也最好不要喝饮料，这些都会引起女性身体不适，如果比较嘴馋的话，也要等到月经过去后再吃这些食品。
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