【光波炉食谱】-大众养生网

文章来源：东西花草网丨最后更新：2022-07-02 00:53:08

【光波炉食谱】-大众养生网文章导读

光波炉是一种很方便的烹饪工具，所以在我们平时做菜的时候，很多人都会使用光波炉食谱来做菜，不仅快速且十分美味，不过刚刚买了光波炉的人们，也许对于光波炉食谱不是那么的了解。下面我们不如一起去看看有关光波炉食谱的知识介绍怎么样吧。

对于光波炉食谱我们必须要有一个清楚的认识，比如，我们利用光波炉去做鸡翅的时候，一样需要准备好齐全的材料，像一些鸡翅，还有就是酱油、料酒、胡椒粉、葱姜、糖、盐，五香粉等等， BBQ酱(烧烤酱)、蜂蜜其实也是在光波炉食谱上必不可少的。

做法：1、先把洗净沥干的鸡翅割几刀，放在酱油、葱姜、糖、料酒、胡椒粉、盐，五香粉， BBQ酱的调料里面拌匀，盖上保鲜膜放在冰箱里腌制2个小时以上，中途翻面。2、烤箱220度预热，鸡翅上烤架，下面烤盘铺锡箔纸(方便清理)来接滴下的油汁，或者把鸡翅排放在锡纸上，烤15分钟(期间翻几次面)，刷上蜂蜜和BBQ酱，撒一点起士粉(起士粉作用让皮变得更脆)，再烤5--10分钟。出炉。上桌。

千层鸡肉。材料：鸡胸肉一副，洋葱半个，土豆1个。将肉切成薄片，加米酒、生抽得1汤匙，糖、淀粉各1茶匙，盐2/3—1茶匙(盐的份量，重口味的放1茶匙，象我吃得淡的就放2/3茶匙也可以了)，腌10分钟入味起司切片擦丝(冰得太硬了，擦丝实在困难，我都是直接片成薄片来用的)，一碗左右。洋葱半个切细丝;土豆去皮后切片，再切丝，在水中加1茶匙盐，浸泡5分钟，捞起沥干水份。 8寸派盘一个(或者其他耐热耐烤容器)，抹上奶油。

对于光波炉食谱只是我们一定要清楚的进行认识才是，不然的话，我们在平时如果盲目的饮食，或者盲目的利用光波炉做饭，反倒是浪费了食材，又让自己感到郁闷。上述有关光波炉食谱的介绍，希望对我们的日常饮食有所帮助吧。

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