【牙龈肿痛吃什么下火】_饮食_吃什么-大众养生网
造成牙龈发胀疼痛普遍原因有很多人，除开根据服药来医治牙龈肿疼之外，还能够根据吃蔬菜水果的小偏方来医治。下边一起来看一下牙龈肿疼吃的下火蔬菜水果，期待可以有一定的协助。
牙龈肿疼吃茄子来下火
主题风格：凉拌苦瓜
食物：茄子1根、大红椒1个、小葱一根、蒜泥、白砂糖、生抽酱油、盐、醋、芝麻油、麻椒油适当。
作法：
1.将茄子清洗后刨成四瓣，用刀头掉内瓤和茄子的乳白色一部分不必，剩余的茄子斜刀割成细丝；
2.大红椒、小葱切条后放进冷水侵泡使其弯折，将蒜泥、生抽酱油、糖、盐、醋、芝麻油混和匀称做成碗汁预留；
3.锅内做水，水开后放进一勺子盐，把1中的茄子丝焯烫约15秒捞起来，马上用凉水洗澡后凉干水份；
4.将3中茄子丝放进一个盘里，上边放上尖椒丝和葱丝，浇上2中调好的汁翻拌后就可以食。
此菜可清热去火、治内火造成的牙龈肿疼。
特别提示：
一、茄子即凉瓜味道微苦祛火
民俗自古以来就会有“苦涩味能清热解毒”之说。中医学觉得茄子(即凉瓜)味道微苦寒性，于心、脾、肝胆经，关键有清热去火、明目地作用。冬季内火干躁牙龈肿疼、便血，可吃茄子清热去火；而夏季吃可用以中暑发热。
当代药理学也科学研究证实茄子营养丰富，所含蛋白、人体脂肪、碳水化合物化合物等在瓜类蔬菜中较高，非常是维C成分，还带有膳食纤维、胡罗卜素、茄子甙、磷、铁和多种多样矿物、碳水化合物等；茄子还带有较多的蛋白，可推动人体免疫系统抵御肿瘤细胞，常常服用能够提高人体免疫作用。茄子的苦涩味，是因为它带有抗登革热病的喹宁，喹宁能抑止过多激动的人体体温神经中枢。因而，茄子具备清热去火作用。
二、凉拌苦瓜美味又漂亮的技巧
茄子可用以拌凉菜、做菜、煎汤等；外敷还能冶疗痱子等。冬季许多 盆友都大会上火造成牙龈肿或口腔溃疡、生疮，这时候吃凉拌苦瓜最有效。
1.解决茄子时留意要将内瓤和乳白色一部分所有除去干净，不然会影响口味。
2.茄子绰水时，添加少量盐可使茄子色调维持嫩绿，而焯好后迅速太凉能够平稳茄子的翠绿色。
三、有三种人要少吃茄子
茄子微寒，脾胃虚弱的盆友胃肠耐吃不消这类微寒，吃完非常容易肠胃受凉拉肚子；假如牙龈肿疼比较严重或喜欢吃茄子，需要烹制时添加辛辣味的食材，如朝天椒、胡椒粉、葱、蒜，以防损害脾肺之气。
而茄子性收敛性，寒凝使血液循环缓减。因此生理期的女士也别“太吃苦耐劳”，当心影响经期的畅顺。
此外，茄子中一种叫“苦瓜素”的成份会使宫缩，因而孕妇还要少吃茄子。
牙龈肿疼吃的去火水果
1.甜瓜
在我国中医学觉得甜瓜味甘寒性，在平常日常生活适度服用可合理的具有清热去火功效，此外甜瓜还具备祛火除烦、健脾开胃、促进消化等功效。尤其是一些小便不畅、小便刺黄等状况的男士，在平常日常生活适度的多吃些甜瓜，还具备十分合理的通便功效。因为甜瓜具备非常好的降火清爽功效，因而在秋冬季时节常常有牙龈肿疼的病人能够适度多吃，为此来具有预防功效。
可是因为甜瓜寒性、水份多，因而一些身患心力衰竭及其水肿的病人在平常日常生活不可以多吃，以防加剧病况。此外平常人也不可以过多吃水果，以防造成腹泻。
2.甘庶
甘庶是秋冬季时节最常见的水果，在我国中医学强调甘庶味甘寒性，而且也有着十分合理的清热解毒生津止渴、温阳化润肺功效。因而在我国民俗常常将甘庶功效于身患热症津伤、闹心口干、反胃呕吐等群体，而且治疗效果十分的显著合理。也有许多 人到秋冬季时节还非常容易出現有肺燥咳嗽、排便燥结、牙龈肿疼等状况，这种不适感病症都能够根据甘庶开展合理的减轻。
可是甘庶中带有很多的糖份，因而权威专家提示一些高血糖及其糖尿病人，在平常日常生活应当留意少吃，以防造成血糖值不稳定及其血糖升高。
3.苹果
可以说全部的人苹果并不生疏，中医学觉得苹果味甘性凉，因而具备十分合理的生津止渴除烦、健脾开胃和脾功效。在秋冬季时节多吃些苹果还具备润肺止咳悦心、涩肠治腹泻的功效，因而有这种病症的病人在平常日常生活应当多吃些苹果。此外苹果还具备减少胆固醇防动脉硬化的功效，常常服用还可以合理的防止癌症。
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