【最清肠的果蔬汁有哪些】_怎么喝_如何喝-大众养生网

文章来源：东西花草网丨最后更新：2022-07-02 05:53:48

【最清肠的果蔬汁有哪些】_怎么喝_如何喝-大众养生网文章导读

很多人在排便的时候容易出现便秘的问题，像这种情况可能是因为长期吃刺激性的食物或者身体内有毒素引起的。除了用药物来治疗以外，也可以吃一些清肠道排毒的食物或者喝一些果蔬汁。通过食疗的方式来清肠的或者排毒效果还是非常好的。那么最清肠的果蔬汁有哪些呢？详情了解。

1.蜂蜜苦瓜汁

功效：蜂蜜苦瓜汁是一种营养价值特别高的饮品，这种饮品里面有大量的无机盐和多种维生素，还有钙、铁以及钾等多种微量元素，人们饮用以后能快速补充营养，减少人体疲劳感的出现，清热解毒，预防坏血病，美容养颜，以及抑制癌细胞的生成，对癌症有很出色的预防功效。

2.西红柿汁

功效：番茄汁是以番茄和蜂蜜为主要材料制作而成的一道饮品，成品番茄汁酸甜可口，有助于人体消化，更富含丰富的维生素等营养物质，有抗氧化抗老，抗癌，增强人体的免疫力等功效。同时每天喝一杯西红柿汁，对防治雀斑有较好的作用。西红柿中含有丰富的胡萝卜素，B族维生素和维生素C，能有效减少黑色素的形成，进而达到美容养颜功效。

3.胡萝卜牛奶汁

功效：胡萝卜有维生素，牛奶有蛋白质和钙。服用牛奶胡萝卜汁具有美白，强健骨骼和牙齿以及对视力有保护功效。胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素可转换为维A对眼睛视力的保护是非常好的。而且胡萝卜富含的维生素，可提高人体免疫力，预防感冒，清洁肠胃，对减肥者非常有帮助；可牛奶和胡萝卜都含有丰富的钙质，纯牛奶中还含有丰富的优质蛋白质。

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