【瘦身果蔬汁食谱】_减肥食谱_怎么吃-大众养生网
历经一夜的睡眠质量，身体会沉积许多 内毒素。身体排毒变成了我们一天早上的关键大事儿。早晨自做一杯新鮮的蔬果汁来喝，不但能立即补充人体动能，还能清肠身体排毒，缓解便秘、水肿等问题。那喝什么蔬果汁好？下边网编强烈推荐几种美味可口的蔬果汁给大伙儿尝一尝。
1.西红柿苹果汁
作用：含有各种各样维他命和矿物的苹果，针对皮肤的漂亮光泽度，与维持身心健康有挺大的帮助。西红柿则带有胡罗卜素(包含乙型肝炎胡罗卜素及番茄素Lycopene)，一样充分发挥防癌的作用及维持身心健康。
原材料：西红柿250克，苹果150克，柠檬水、乳酸饮料
作法：苹果削皮核切片，西红柿切片，一起放人果汁机中榨成汁，倒进杯里。杯里添加柠檬水、乳酸饮料，搅拌，多方面装饰设计就可以。
2.卢荟纯蜂蜜汁
作用：卢荟纯蜂蜜汁除开有利于减肥瘦身以外，还能给你的皮肤越来越更为嫩白。卢荟具备非常高的保湿补水作用，它的强力渗透性可以协助皮肤捕获co2，锁定皮肤水份。
原材料：卢荟250克，纯蜂蜜、柠檬水
作法：将卢荟清洗削皮，切割成段。卢荟放进果汁机中，榨出鲜汁，再添加纯蜂蜜和柠檬水，搅拌就可以。
蔬果汁
3.红萝卜苹果汁
作用：红萝卜月苹果的融合是人体动能的补充剂，也是内毒素的去除剂，有美容护肤作用。
原材料：一根红萝卜、一个半大的苹果
作法：红萝卜清洗干净，保存其顶端的有机化学叶片。苹果清洗。先将胡萝卜榨汁，随后再将苹果打汁。混和、拌和，并马上食用。
4.菠萝蜜红萝卜生姜水
作用：甲基纤维素丰富多彩的菠萝蜜配搭维他命丰富多彩的红萝卜，再添加少量生姜，辣素能推动人体血液循环系统和脂肪分解，是减肥瘦身的神器。
原材料：采用一个半菠萝蜜、1根红萝卜、3~5片生姜
作法：先用食盐水把菠萝蜜侵泡10分钟后切割成一小块，红萝卜清洗后切片，添加生姜一起放进果汁机，添加250-300ml温开水打汁食用。
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