【吃枣会上火吗】_影响_危害-大众养生网

文章来源：东西花草网丨最后更新：2022-07-02 03:41:17

【吃枣会上火吗】_影响_危害-大众养生网文章导读

枣是生活中十分常见的一种食物，不仅口感比较甘甜，而且也可以当做零食来食用，味道也非常好，而经常吃枣对身体也有很大的好处，可以起到养血补气的功效，对女性身体非常好，而枣是属于温性食物，经常吃也可以达到补血的效果，而身体处于上火期间也可以吃枣的，吃枣不会引起上火。

上火了还能吃红枣吗

上火之后一般是可以食用红枣的，不会加重相关症状，而且可以每天泡制红枣枸杞茶饮用，还能在一定程度上帮助降低内火。但是属于燥热体质的人群就要尽量避免食用，且要注意不能一次性食用过多，否则可能会引起血糖偏高或者消化不良等不适症状。红枣含有丰富的铁元素等物质，能够软化血管并改善血液流通，补血养血的效果尤其明显，长期适量食用可以起到保健养生作用。

吃红枣的禁忌

1、月经期间不适宜吃红枣

女性在月经期间不适合吃红枣，特别是体内湿气重伴有有水肿症状的女性。枣味酸甜，多吃会促进唾液分泌，湿气会聚集在体内，造成水肿现象更加严重。容易水肿的女性应该多吃一些祛湿利尿的食物。月经期吃红枣的话则是会造成经量过多，一般是要生理期之后才开始吃红枣。

2、体内燥热不宜吃红枣

红枣属于温补的食物，如果体内火气大的人再吃红枣则是会造成火上添油，会造成湿热的症状发生。同时红枣含糖量很高，也不适合糖尿病病人食用，容易导致血糖升高

3、吃枣后不要马上吃高蛋白食品

红枣中含有大量的维生素C，而维生素C会使大量的蛋白质凝结成块反而影响身体对蛋白的消化和吸收。一般在吃完红枣后的一到两个钟头后再吃高蛋白的食品。特别要注意的是，枣不能跟海鲜类的食物同吃，食用过量会引起食物中毒。

4、红枣最好不要跟黄瓜或萝卜一起食用

萝卜中含有抗坏血酸酶，黄瓜中则含有维生素分解酶，这两种成分都可能破坏其他食物中的维生素。

5、红枣也不要与动物肝脏同食

动物的肝脏富含铜、铁等元素，铜铁离子极易使其他食物中所含的维生素氧化而失去功效。

6、服用退热药时不要食用红枣