【海带和白萝卜一起炖汤可以吗】_食用_怎么吃-大众养生网

文章来源：东西花草网丨最后更新：2022-07-02 07:30:41

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因为传承老一辈的饮食结构，许多年青人也非常爱喝粥。不一样时节选用不一样的汤补，身心健康面色好。而在冬天，箩卜海带排骨汤算是上是一款最该强烈推荐的大骨汤特色美食了吧。海带丝口味含有延展性，清爽下火，常常用于熬汤服用，而白萝卜炖汤味儿也非常好，那麼海带丝和萝卜能一起吃吗？海带丝和萝卜一起吃有哪些好处呢。

海带丝和萝卜能一起吃吗

能够一起吃，但不应多食。（海带丝小半碗，萝卜80-100克）

1、从营养元素上看来，海带丝中关键带有水份、蛋白、胶原纤维、人体脂肪、甲基纤维素、维他命、及其碘、钾等多种多样营养元素，而萝卜中带有水份、甲基纤维素、维他命、胡罗卜素、碳水化合物化合物及其多种多样营养元素，彼此之间的成份不容易造成相冲反映，能够同食。

2、但从食材茯苓功效上看来，海带丝味咸，寒性，而萝卜性凉，味辛，甘，二者茯苓功效类似，一起服用具备偏重的寒性之气，适当服用不容易有弊端，但不适合过多服用，以防出現胃部不适，对人体不好。

海带丝和萝卜适当吃有哪些好处呢

1、清热去火

海带丝和萝卜归属于茯苓功效寒性的食材，另外适当服用可以减轻身体的躁热之气，非常合适容易上火或身体素质躁热的群体服用。

小提示：但是一些本身身体素质较为阴虚内热的群体便不适合过多服用，以防凉气过甚，造成身体不舒服。

2、促进消化

萝卜中带有较多的膳食纤维素，而海带丝中带有一定的化学纤维、胶原纤维，加上茯苓功效偏寒性具备非常好的润肠通便功效，适当同食，可一定水平上提高肠道蠕动，加快大便，因而具备促进消化的功效。

3、提升免疫力

海带丝中带有许多的蛋白、不饱和脂肪、营养元素，而箩卜含丰富多彩的维他命C和营养元素锌，这种营养元素有利于提高机体的免疫功能，提升抗病性工作能力。