【孕妇血糖高能吃面条吗】_怀孕血糖高_可以吃吗-大众养生网
女性一旦怀孕就会各种大补，总觉得自己吃的营养吃的多，胎儿就会发育的好，宝宝也健康，其实这种认知是错误的，怀孕之后女性是要补充营养，但要营养均衡，也要控制食量，否则怀孕期间就会出现高血压和高血糖的现象，这对孕妇和胎儿都是有很大影响的。怀孕血糖高是可以吃面条这类主食的，但尽量多吃一些蔬菜来替代主食，少吃多餐才能降低血糖。
孕妇血糖高能吃面条吗?
1、当孕妇出现这种情况时，是可以吃面条的，但是要注意吃的数量不能太多，而且对于煮面方法也有很多要求，面条里面含有淀粉也是非常多的，在吃完之后很容易造成血糖升高，所以要选择吃干拌面条，或者打卤面，这样血糖增高速度就会变得很慢，如果是带有汤水的面，在吃完之后，短时间里血糖就会快速升高。
2、在这时，孕妇要每天选择一个小时左右运动，及时帮助血液循环，提高器官代谢功能，对于缓解病情也有很大帮助，每隔一个星期都要通过血液抽查，来确定自己血糖数值，要减少吃含有各种糖分水果，比如说葡萄，西瓜等，可以多吃粗粮。
3、怀孕后期，随着宝宝体积的增大，女性肚子也会出现突出来，这时候在行动上就看上去比较缓慢，所以要减少去人多地方，长时间停留，更不能到大型公众场合待着，因为那里人流量很多，一不小心就会对身体造成挤压。
怀孕初期吃什么坚果好呢?
1、核桃
核桃含有丰富的磷脂，它能补脑、健脑，促进大脑皮质的发育。500克核桃仁相当于2500克鸡蛋或者是4500克牛奶所含的营养价值，其中大约有60%为钠蛋白，还有赖氨酸、谷氨酸、维生素E等。
2、花生
蛋白质含量高达30%左右，其营养价值可与鸡蛋、牛奶、瘦肉等媲美，而且易被人体吸收。花生皮还有补血的功效。
3、瓜籽
常见的有葵花籽、南瓜籽和西瓜子。多吃南瓜籽可以防治肾结石病;西瓜籽中医认为性味甘寒，具有利肺、润肠、止血、健胃等功效;葵花籽所含的不饱和脂肪酸能起到降低胆固醇的作用。
4、板栗
不仅含有大量淀粉，而且含有蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分，是一种价廉物美、富有营养的滋补品。是有壳类果实中脂肪含量最低的。板栗各部分均可入药，板栗能健脾益气、消除湿热。
怀孕初期饮食注意事项：
1、补充叶酸
为了预防胎儿畸形，孕妇从孕早期开始(最好从计划怀孕开始)，就需要补充叶酸。富含叶酸的食物有红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、豆类、酵母、动物肝及苹果、柑桔等。
2、不提倡大补
怀孕初期，害喜症状可能会在一定程度上影响准妈妈的胃口。在饮食上，一般不提倡大补营养，主要以自己的喜好为主，想吃什么就吃什么。吐的比较厉害的孕妇，要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等进入孕中期，孕吐反应消失，这时再补营养也来得及。
3、想吃就吃
很多准妈妈从怀孕开始，总感觉饥饿，这种饿饿感和以前空腹的感觉有所不同。怀孕后，准妈妈的口味和胃口多少会起一些变化。在孕初期，许多妈咪变得“爱吃”起来，这并没多大关系，想吃就吃，在怀孕初期时没必要压抑自己的食欲。但是，食物最好以清淡、易消化的为主。建议孕妈妈可以随身带一些食物，感觉饿的时候拿出来吃。
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