【薏仁茶可以减肥吗】_瘦身_功效-大众养生网
马上到夏天的季节，在夏天的时候天气越热会越潮湿，室内的空气也会变得很宁静，所以人们已经不再需要加湿器，而是需要排除湿气，因为体内堆积的湿气2太多冬天就会生病，这个时候大家可以喝薏仁茶，薏仁茶能减肥，增加饱腹感，非常适合在这个出汗的季节，让身体好好的瘦下去。
薏仁茶可以减肥吗
煮好的薏仁茶既可以喝热的也可以过滤后入冰箱冷藏后再饮用，这些量可以喝10次，每天2次即可。
薏仁又名薏苡仁、苡米、苡仁、薏米仁，既是常用的中药又是常吃的食物。薏仁性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，薏仁可以去湿、下火、去痘；使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点；能促进体内血液和水分的新陈代谢，也被当作节食用品。薏仁还有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。
荷叶味苦辛微涩、性凉，归心、肝、脾经；清香升散，具有消暑利湿，健脾升阳，散瘀止血的功效。荷叶含荷叶碱、莲碱、荷叶甙等，能降血压，降脂，减肥。
山楂中的牡荆素具有防癌、抗癌作用。山楂具有防治心血管疾病，降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用。还可以开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好；山楂有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血状态，对跌打损伤有辅助疗效；山楂中有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻的成分；山楂对子宫有收缩作用，在孕妇临产时有催生之效，并能促进产后子宫复原；山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。
主料：薏米仁100克、干荷叶25克、干山楂片50克
配料：水3千克
制作：
1、准备好薏米仁，拣去杂质。
2、把薏米仁用水冲洗干净。
3、沥干水分。
4、荷叶和干山楂片准备好。
5、锅烧热，放入薏米仁，小火炒至微黄散发出米香味。
6、盛出晾凉。
7、干荷叶洗净，用剪刀剪成条。
8、把荷叶放入砂锅内。
9、再放入洗净的干山楂片。
10、然后放入炒好的薏米仁。
11、最后放入水。
12、砂锅放在火上大火烧开，转小火炖煮20分钟即可。
关键：
1、荷叶如果用鲜的，要用100克。
2、薏米仁先炒再煮有利于消化。
3、喝的时候也可以挑出荷叶和山楂片，连同薏米仁一同食用。
4、也可以过滤出汤汁，冷却后放入冰箱冷藏后饮用。
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