【鱼和黑豆能一起吃吗】_吃鱼_能不能-大众养生网

文章来源：东西花草网丨最后更新：2022-07-01 17:30:36

【鱼和黑豆能一起吃吗】_吃鱼_能不能-大众养生网文章导读

黑豆营养丰富，每豪克含蛋白36.1克、人体脂肪15.9克、膳食纤维素10.2克、碳水化合物化合物23.3克、钙224mg、镁243mg、钾1377mg、磷500mg，还带有身体必不可少的维生素b21、B2、C、维生素b3和营养元素铁、锰、锌、铜、钼、硒等。黑豆是绿色植物中营养成分最丰富多彩的健康保健上品。那麼鱼和黑豆能一起吃吗？

黑豆能够和鱼一起吃，比如草鱼黑豆汤。

黑豆宜和哪些一起吃

第1步黑豆老红糖：黑豆和老红糖一起吃可以具有滋补养生肾脏、活血化瘀经行、美容护肤黑发的作用。

第2步黑豆谷类：黑豆加谷类一起吃可以营养均衡，提升营养成分。

第3步黑豆谷物：黑豆和谷物一起吃在其中含有的碳水化合物相辅相成，会提升营养成分。

第4步黑豆黑芝麻粉：黑豆和黑芝麻粉一起吃能够具有清肝火益肾的功能。

黑豆老红糖：黑豆加老红糖一起吃能够具有美容护肤黑发的作用。

黑豆大枣：黑豆加大枣一起吃能够具有补肾壮阳补血补气的作用。

黑豆牛乳：黑豆和牛乳一起吃有利于维生素b212的消化吸收。

黑豆小米：黑豆加小米一起吃能够具有补气血安神助眠的作用。

黑豆稻米：黑豆增加米一起吃能够具有能够营养均衡，会提升营养成分。

黑豆柿子饼：黑豆加柿子饼一起吃对尿血的治疗有一定功效，还能具有清热去火的作用。