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【10大去水肿食物】-大众养生网

文章来源：东西花草网丨 最后更新：2022-07-02 03:17:51
【10大去水肿食物】-大众养生网 文章导读

1、燕麦粥消水肿

燕麦粥也是去水肿的首选食物。燕麦丰富的纤维素可以增加饱腹感降低血脂和胆固醇，消水肿的功效更加不在话下。但是吃燕麦最好自己煮。将天然燕麦和适量的水熬煮开即可食用。如果早餐吃燕麦也可以和牛奶搭配，营养又减肥。

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