【 三天蜂蜜断食法】_方法_注意事项-大众养生网
在上班族女士间十分时兴一种蜂蜜减肥法——三日蜂蜜水减肥，三天只蜂蜜水和茶，听说能清肠身体排毒。但权威专家强调这类半断食减肥法应依照本人身体素质状况采用，并特别注意营养成分，最好是不必超出2天。那麼，三天纯蜂蜜断食法是啥?
三日蜂蜜水减肥法实际祖传秘方
第一天
早饭：蜜糖水一杯;午饭：蜂蜜绿茶二杯、一汤匙纯蜂蜜;英式下午茶：两汤勺纯蜂蜜;晚饭：纯蜂蜜玫瑰茶二杯。
第二天
早饭：蜂蜜绿茶一杯;午饭：纯蜂蜜薄荷茶一杯，一汤匙纯蜂蜜;英式下午茶：蜜糖水一杯;晚饭：蜂蜜红茶一杯、一汤匙纯蜂蜜。
第三天
早饭：蜜糖水一杯;午饭：纯蜂蜜柑桔茶一杯;英式下午茶：一汤匙纯蜂蜜;晚饭：纯蜂蜜玫瑰茶一杯。
针对肥胖人群来讲，三天减肥法实际效果最理想化，定期每个月推行一次，如休重超标准想减去5~10kg的女士，每个月可开展2次，最少可轻3~4kg。
如早已至理想体重、想避免回弹力的女士，可选列2天瘦身法，一个月推行2次。
想调理脾胃、净肠身体排毒的女士，建议每星期开展一天。
练习瑜伽的女士，一天二餐以蜜糖水替代对身心健康最好是;而一天一餐的半断食法只对于改进身体素质，要持续3月至大半年才见减肥瘦身成果。
人体出現肥胖症是由于动能摄取量超标准而造成的，减肥瘦身就需要降低总动能的摄取量，提升使用量才可以完成减肥瘦身的心愿。三天纯蜂蜜断食法，人体中动能输出量降低，的确能够具有减脂的实际效果。有的人在坚持不懈这三天出来，休重乃至可以降低3kg。
此外纯蜂蜜中的糖块糖是十分的丰富多彩，假如自身有血尿酸上升的人是十分不适合吃的，此外身体的人的大脑需要的动能基本上只能葡萄糖可以出示，假如适用纯蜂蜜，那麼人的大脑的动能提供也会降低，那样不但会影响身体的专注力，记忆能力，及其一切正常的日常生活和工作中，而纯蜂蜜中的营养元素也是十分有限的，是毫无疑问不可以考虑人体的要求的。
三日纯蜂蜜身体排毒和三天纯蜂蜜断食法基本上相近，全是不必忌食来进行的。这一方式要依据自身的具体情况来挑选和分配，假如你的确有便秘和需要排肠胃废弃物内毒素的，能够挑选这一方式，但是短时间行得通。
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